Buenos días estimada comunidad del grupo 1°A
Les comparto lo que realizamos en clase y la tarea que quedó pendiente:
1. Practicamos un ejercicio que nos ayuda a calmarnos. Las instrucciones y nombre son las siguientes:
Sintiendo el peso del cuerpo
2. Imaginarse una línea recta que baja desde el cielo, entra por su cabeza, los cruza enteros y va hasta el fondo de la tierra. Así construyen una línea recta dentro de sí.
3. Concentrar la mirada en un punto fijo y dejar los brazos caer a los lados del cuerpo.
4. Levantar los dedos de los pies tan alto como puedan, sin levantar las plantas del suelo.
5. Bajar los dedos de los pies.
6. Sentir sus pies enteros, bien firmes en el suelo.
7. Repetir el ejercicio un par de veces más.
8. Ahora, levanten los talones y la planta, quedando parados sobre los dedos.
9. Bajen y vuelvan a sentir la planta y todo el pie bien firme en el suelo.
10. Repitan el ejercicio un par de veces.
2. Comentamos cómo se sintieron o si notaron algún cambio, después de practicar el ejercicio.
Nota: las personas que no efectuaron el ejercicio, deben enviar una evidencia de que se llevó a cabo y comentar lo que sintieron antes, durante y después del ejercicio.
3. Observamos atentamente el siguiente video:
¿Por qué nos enojamos?
Enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=LAN95iIsuo0&t=137s4. Respondimos y mencionamos lo siguiente:
• ¿Por qué es importante el enojo?
• Menciona algunas acciones que pueden realizarse para que el enojo no nos controle.
Nota: estas preguntas deben ser contestadas en su cuaderno con la información del video y deben ser enviadas vía WhatsApp o correo electrónico.
5. Finalmente acordamos que los jueves no tendremos clase virtual y les dejaré en este medio (blog escolar) las actividades que deben realizar.
Quedo atenta a sus dudas, comentarios y sugerencias.
Deseo que ustedes, sus familiares y seres queridos tengan una semana con salud y bienestar.
